小跳能治腰椎病

　　

     人体立直，双臂垂直。先是左脚落地，右脚抬起，身体朝左倾斜；然后右脚落地，左脚抬起，身体向右倾斜。就这样不停地小跳20分钟、30分钟一直坚持到每天跳上40分钟。 ​​​

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